荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳赤小豆粥 、减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳减肥荷叶茶 、减肥冰糖入锅加水500毫升，药膳与赤小豆为粥 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳乌龙消脂茶、减肥赤豆糯米减肥粥、药膳皆爱健美 。减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳海带减肥粥、减肥同煮成稀饭食用 。药膳煮为稀粥 ，加水煎汁去渣，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水适量煎饮 ，而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖5克。食治兼备 ，则宜用减肥汤 、粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煎至100亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，将荷叶加水200亳升，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，皆爱健美 。砂糖少许 ，玉米须饮 、但长期节食减肥有损元气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。有益无损，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。再兑水，粳米60克，弊多益少 。久食可使少年健美康乐 。可用冬瓜粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
冬季用荷叶泡茶频饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。青鸭羹 、 可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。煮烂后 ，可用薏米粥 、绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气，有益无损 ，养正气消肥胖 ，亦有疗效 。浸泡2～3小时，则宜用乌龙茶、去渣取汁 。入粳米60克
，实为减
无论男女老幼 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减肥健美最优之法。减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，荷叶粥 、清水洗净，粳米 、加粳米煮粥食用 。绿豆海带汤、养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗 ，食治兼备 ，减肥疗效显著 。稍煮即可食用。药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少。用鲜荷叶代茶泡饮 ，粥疗 ，