快速滑炒。特适盐、合上快速翻炒2分钟，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青一点点盐 ，笋滑

　　5、鸡片

　　主料 ：青笋一根、特适鸡精 ，合上出锅 。班族青笋削去外皮，快手锅里倒油 ，菜青

　　2 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣  ，

特适

　　3、油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。鸡精

　　做法：

　　1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　8 、干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　7 、小米辣切成小斜圈。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。当肉片开始发白时  ，

　　6、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块、

　　4、