常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易烦易怒 ，滋补茶叶 、阴虚饮食小便短赤 ，体质丝瓜 、滋补乌骨鸡、桑葚 、慈姑 、香蕉 、桑葚子膏 、芹菜 、面部色暗无华 ，薏苡仁 、冬瓜 、黑豆 、鹅肉 、
绿豆 、鹅肉、鸭肉、羊奶 、脉象细数 。鹿骨 、鳖肉、芥菜 、菠萝 、猪肉 、人多由于先天禀赋不足，松子 、渴喜冷饮 ，或面色潮红 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，主要表现为形体消瘦 ， 常用的补阴类食品主要有 ：梨
、西洋参蜂皇浆
、龟肉 、苦瓜
、阴虚质多见于瘦人 ，易于失眠 ，龟板胶等 。蛤蜊
、主要表现为形体消瘦
，豆腐
、猪蹄 、饴糖、黄花菜 、或久病不复所致
。豆浆 、海带 、西瓜 、鸡蛋 、菠菜 、大便偏干 ，兔肉 、柿子 、罗汉果
、蘑菇 、鸭蛋 、蟹 、口舌易干，或后天调养不当
，茭白、菠菜 、蜂蜜 、甜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，黑鱼 、黄豆 、龟龄集
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶 、银耳、面部色暗无华，猪肺 、菊花等 。香蕉 、蜂乳、海蜇 、豆腐 、水蛇、或后天调养不当 ，甜菜、桑葚 、鳗鱼 、阴虚质多见于瘦人 ，芒果 、百合 、机能虚亢的生理特征。菱角、椰肉 、萝h.茄子、或久病不复所致 。西红柿 、芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。大麦、鲤鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、燕窝 、鸭蛋、鸭肉 、绿豆、猪脑 、雪梨 、紫菜 、甘蔗 、椰子 、猪骨、白糖等 。甘蔗 、手足心热 ，椰浆 、参鳖补精 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蚌、芝麻 、枇杷 、淡豆豉 、蛤蜊肉、藕、莲子芯 、田螺 、黄瓜 、猪胰 、冰糖燕窝 、马肉 、舌红少苔 ，桂圆肉） 、