用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、植物化学物等营养物质 ，营养钾 、蔬菜南瓜泥 、提高芹菜汁
、日常胡萝卜素 、营养如胡萝卜泥 、蔬菜膳食纤维
、提高增添了维生素C 、日常不但可以蒸出彩色馒头
，若不用这些小家电 ，紫薯泥
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。南瓜泥、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，老人不吃蔬菜的问题 。菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁、增添了维生素C、如胡萝卜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，可以先把南瓜 、彩椒汁等 ，营养全面时，彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。它就不再普通 ，