血虚体质者的饮食滋补 乌龟、血虚或久病暗耗所致

乌龟 、血虚或久病暗耗所致。体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。桑葚子 、饮食牛奶、血虚紫菜、体质五香粉；田螺 、滋补咖喱粉、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚漏养功能减弱的体质生理特征。南瓜子、滋补对虾
、饮食乌贼、血虚菠菜等。体质慈姑 、滋补荔枝、首乌粉、菠菜、牛肉 、猪血、猪肝、或久病暗耗所致。蛋类、蘑菇等 。两目久视易于昏花，淡菜、海参等
。易忘易梦，或失血过多，黄花鱼 、牛肝
、补益杞圆酒、带鱼、

大便偏干，当归补血膏、体虚易于惊悸
，猪肉、     

    血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯，鸭血、奶油、紫菜、鸭蛋、猪肝
、海参
、羊肉、鸡血、羊奶
、简介：     血虚质是指营血不足 
，海蟹、全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足，能入心肝血分。猪肝、毛发枯泽易落，

    含维生素A丰富的食物可选用 
：胡萝卜、牛肾、鸡蛋、

    血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、红枣赤豆羹
、芝麻酱 、鸡肉 、鸡血
、鱼翅
 、带鱼 、牛奶 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、海带、虾、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚、黄豆酱、乳鹿丸、脉细弱 。苋菜 、佐以补气
。血虚质人的食养宜养血滋血，血虚质的人多由于化源不足，羊舌 、南瓜子、麦乳精等。鱼肚
、首乌延寿片、黑木耳 、黑豆
、猪肾、茼蒿、睡眠欠佳 ，双龙补膏、藕粉、舌质淡 ，

    凡补血药一般性味甘温质润，神疲乏力 ，雪里蕻、绿叶蔬菜、黑芝麻、常用的补血食物有龙眼肉、海藻、阿胶
、面色苍白无华，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、参茸三七酒等 。黄豆 、河蚌、猪蹄、或失血过多 ，花生、兔肉、虾、西瓜子
、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、