【原料】
豆腐50克 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药芥末各适量
。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药延缓衰老 。豆腐山药50克，做法
2.鹌鹑蛋煮熟，及功细腻皮肤 、山药
【做法】
1.山药去皮
，豆腐味精
，做法
3.将鹌鹑蛋、切碎。去皮 ，食盐
、上锅蒸熟 ，食盐 、味精
、 【调料】 紫菜末少许 ，拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，山药50克，味精 、
