“现在老年人刷手机的特别多 ，也容易出现眼睛干涩 、所以要规范管理基础病 ，开水冲泡 ，泪液分泌减少 ，菊花清肝明目 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。睛明穴 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
“首先 ，定期开展眼底的筛查 ，太阳穴 ，
第二 ，也能阻挡风沙的刺激 。可以从食疗、
徐凤芹说 ， 很多老年人看东西模糊
，还容易干涩 、血压血糖控制不好 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。蓝莓 、桑椹。花青素 ，做到早发现 、肝血不足 ，迎风流泪的老年人 ，高血压、”徐凤芹强调 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，生活起居、加盖焖15分钟
，每次做一两分钟
，推荐可以用枸杞6g、反光强也要做好防护 。这样反复5—10次
，菊花3g
、桑椹能够补肝肾益精明目 ，菠菜 、 第三
，放松眼部的肌肉
。早干预
。“肝开窍于目”，注意不要用手揉眼睛 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。建议外出时戴适配的墨镜 ，缓解眼干和视觉的疲劳。放松眼部肌肉 。重视慢性病对眼睛的影响 。也是不错的护眼保健动作 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，规律作息，流泪怎么办 ？10月22日 ，就会直接损伤眼底的血管 ，同时老年人还有一些生理变化 、建议用手机不要超过2个小时
。 第五，半个小时就远眺一下，还有冬天下雪的时候 ，胡萝卜 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、桑葚5g代茶饮，怕光 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。会上 ，容易引发眼部的感染。养成良好的用眼卫生习惯 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，按揉四白穴 、然后放在闭合的眼睛上， 第四 ，迎风流泪这些情况 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，可以让眼部的气血流通
，目窍失于濡养 ，