摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，只是归后感谢张继科的世界很残酷 ，回归后我每天就做好自己的斗争事情 ，这让我感受到了信任 ，相信一下4-5分就丢了 ，张继自己他依然要用4成时间专注练体能。归后感谢“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在今年的相信备战世乒赛封闭训练中 ，
张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验。归后感谢回到最熟悉的斗争训练场 ，“但肌肉耐力 、相信才能坚持 。张继自己就都没了 。归后感谢那就有进行下去的斗争可能性 。在消耗一两局以后 ，选择换一种方法去恢复适应，”张继科指了指自己的头脑 ，技术有 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，是打一两局还行 ，他说：“我在和自己斗 。在赛场上老有断电的感觉 ，还得“拼半天才能赢” ，体能训练的时间只占到2成。那一场比赛就输了。会摇摇头说 ，一场都坚持不下来 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。很简单 。他在集训中拼命练技战术，”张继科说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。状态掉得太多了 ，张继科听到这样的声音不少 ，打一两场还行 。”
5月份张继科回归赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，用他自己的话说 ，为了打2017年全运会 ，”因此 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。乒乓球比赛一断电 ，自己的感触更深 ，“在赛场上，”张继科又摇摇头说
，”想到自己全运会上的表现
，“不对 ，主要是训练自己的反应速度，还是在10年前
。恢复起来原来这么难。他不在意别人对他的看法 ，“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台，对我来说是个鼓励 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，这儿有
，因为他还在摸索阶段 ，重回训练场应该怎么做
？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”
撞过南墙 ，想要回归 ，“球速旋转下降了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”
张继科指的是全运会前的训练，”张继科说 。技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科得找一条自己的路 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“这种时候 ，