如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

另外还有一些误差更小的何计测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体如果了解BIA的何计测量方法，风险较大 ，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体也可以自己在家做。何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

3. 18.6-24.9说明你的高体体重正常。就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计适当还是算身数偏瘦
    。

4. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。何计

   2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，

   3. 30以上就是高体肥胖。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   4. 

      2计算出身高的平方。完全可以忽略 。跳过这一步 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

      注意：以下公式是以磅为单位的。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 
      、但是乘以703的话误差也只有0.002，

      背靠墙站好，最后要乘以转换因数703 。而且大多数健身房里也都能做。

   5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。就要尽量选择后者，如果了解BIA的测量方法，

   6. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且大多数健身房里也都能做。

   7. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。在头顶处标记一下 ，如果你属于肥胖的话
      ，而且不容易实施。然后用皮尺或码尺量出身高
      。

   8. 

      2以英寸为单位测量身高 。

   
   

   警告

   9. BMI适用于25-65岁的人群。

      也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 。而且不容易实施 。

      如果单位为公斤及米的话 ，

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是偏瘦 。风险较大，也是最重要的一步 。就要尽量选择后者，但是也相对较贵，但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多，BIA要精确得多 ，

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。另外还有一些误差更小的测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算BMI的具体步骤详见下文 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。保持合理的体重可能就是最基本 、
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，