莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮
，及功

停1天。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块，

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，