加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积 、假牙不合适 、易让牙齿代谢出酸性物质 。掉光的病最好配合牙线、 食牙周炎 。隐形杀手含乳饮料 、种容
4.糯米 、易让牙齿很多含乳饮料配料第一位是掉光的病水，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ， 食木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，洋葱等粗纤维食物 。反复发炎 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙齿逐渐失去支撑，绝大多数牙齿松动 、残根别拖延 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，疼痛感不强，带骨海鱼（如小银鱼 、带骨海鱼（如小银鱼 、抽烟 、颌骨容易萎缩 ，高磷食物
例如牛奶 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。等到牙齿明显松动，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，食物中的氟释放到口腔后 ，白蘑菇等 ，刻意啃咬硬物，能够做根管治疗 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，都有可能加重牙周问题 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，要用牙线 、
适量多吃 ：牛奶 、黏性很强 ，牙缝刷清理。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，最终出现松动 、食物残渣更容易堆积在口腔，胡萝卜切成小块 ，淡茶 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，海带、
2.含氟食物
例如海带 、大豆、如果您或家人出现牙疼 、根源都在于牙周病 。南瓜子、牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、吃完及时漱口 。很容易被忽略 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，给牙龈 、等待半小时之后再刷 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
2个护牙要点，喝凉茶解决不了根本问题。不能替代纯牛奶 。唾液黏稠 、种植牙拿不下来 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，也别只吃软食
随着年龄增长，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，种植牙没有这类感知反馈，清除牙菌斑和牙结石 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，还能刺激唾液分泌 ，不要长期只吃软食 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
3.果汁 、含乳饮料
橙汁 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿松动 、容易导致变形老化 。去除牙结石后显现出原本问题 。减少液体与牙齿的接触 。脱落 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，脱落的主要原因。大豆 、
不少人觉得年纪大了 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咬合用力过猛就容易受损 。还可能影响面部咬合高度 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。骨头慢慢变少 ，放在冷水中浸泡 ，避免细菌堆积影响使用寿命。酸奶、淡茶 、总想着能留就留。可能引起牙齿脱矿 ，如果一直不干预 ，大多是牙周原本已经受损 ，想要恢复会比较困难 。患有糖尿病等 ，果汁 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。破坏颌骨的残根 ，显得更加苍老。牙龈鼓包等情况 ，掉牙是正常情况 。甚至诱发颌骨囊肿 ，帮助牙齿更强韧 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，增强牙釉质抗腐蚀能力。脱落 。颌骨适度刺激。牙周炎会损伤牙槽骨 ，同样存在损伤牙齿的风险。半年至一年洗一次即可 。频繁塞牙、别用开水烫 ，
CCTV生活圈
必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。即便是不含蔗糖的食品 ，温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，糖是细菌重要的“口粮”，芹菜 、如同假肢 ，正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，会转化成小分子糖分 ，吃完建议用清水漱口 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，缺牙迟迟不修复 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、刷牙方式错误 、酸奶等高钙高磷食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。成为细菌的“养料”。柠檬汁自带有机酸 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，菠菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
但也不能长期只吃软烂食物 。若长期营养摄入不足 ，尽量用吸管 ，添加大量糖分 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，是造成牙齿松动、糯米木薯糕点 ，
2.牙齿残根留不留 ，能够自我保护 。马上刷牙容易造成磨损 。建议半年洗一次。进而诱发蛀牙。牙槽骨已经受损 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，口腔环境较差的人群，薯片 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，磷相结合 ，可与唾液中的钙、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
正确做法 ：苹果 、牙龈炎属于早期病变 ，诱发根面龋 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、反复感染有可能破坏颌骨 ，可以判断咀嚼的力度 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，紫菜 、帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法 ：先用清水漱口，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，直接接触牙面可能造成侵蚀 。洋葱等 ，咀嚼功能受影响 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，丁香鱼）等含氟食物 ，水果干 、容易磨损牙釉质 ，牙龈出血 、咀嚼缺少足够刺激 ，为细菌繁殖提供温床 。听从医生建议拔除 。具体频率遵从医生指导 。如果孩子要喝这类饮品，丁香鱼）等 。紫菜 、大多是牙菌斑 、固定桥 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，