材料：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富，汤羹汤葱2根 、篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝
4、汤羹汤
6 、篇萝
5、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。 白萝卜切丝 、鲫鱼姜切片 ，盖上锅盖 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白 ，盐1/4茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。料酒1/2茶匙 、排便有促进作用 ，加盐调味 ， 鱼煎好后 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅，加入葱和姜煮至沸腾 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外，
3 、撒葱花即可。
◎用凉水 ，
2 、在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气、 水初沸时，中小火慢炖半小时。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。