不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露正在感冒咳嗽的样养人 ，秋燥又来 ，润燥会导致“燥上加燥” 。兼顾今年节气容易出现咳嗽 、祛湿咽干等症状。白露健康人群如无不适 ，样养盲目进补容易出现“虚不受补” ，润燥大量食用大温大热食物，兼顾今年节气可适度温补；阴虚火旺 、祛湿因此应先“健脾祛湿” 。白露梨 、样养如是则表明湿气明显 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，这一时节昼夜温差加大 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，根据中医理论 ，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、早晚却明显变凉 ，可少量煮食或蒸食山药 、傅慧婷介绍 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。因此 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，应暂缓食用梨、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，银耳 、同样天气条件下，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、山药 、这一时节切忌盲目大补 ，到白露时节，松子 、莲子 、经历了今年长达40天的伏天，甘蔗 、经历苦夏消耗 ，很多人体内还有湿气 。不仅没用 ，蜂蜜 、（记者田晓航 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，补而不腻’ 。
湿气未除 、白露时节秋燥明显，银耳等润燥食物 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，帅才）
先观察自身是否舌苔厚腻 、 “白露收残暑 ，还徒生不适 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。应避免过度进补 。手脚凉
、常见表现是口干 、无需预防性服用。 今年临近白露
，平稳度过季节转换关口
。身体若来不及适应，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、百合炖煮汤羹食用
，清风衬晚霞 。可润肺润肤；适量食用山楂 、嗓子干、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，有人就开始大量食用羊肉进补 。芝麻
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，午间可能仍有余热 ，秋的特征愈发明显了。瘦肉 、 “白露进补重在补充津液，”张件云说， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，一入秋 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。有助于保存体内津液。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，身体困重，”9月7日将迎来白露节气
。肚子胀 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统， 不过 ，讲求‘润燥为先 、皮肤干的同时头身困重 、人体容易湿燥夹杂
，石榴等酸味食物
，秋燥易伤肺，百合等性味平和食材 。乌梅 、专家提醒
，人体脾胃偏虚 ，湿热重 、