10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤直接放在淤青部位 。何快让血液回流 ，速消帮助身体化淤 。除淤
山金车是何快一种能够消炎的药草 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，速消可以分解把血液和液体困在细胞组织里的除淤蛋白质 。覆盆子萃取物含有花青素 ，何快紫外线将开始分解胆红素 ，速消加速复原 。除淤此举能减轻肿胀 ，何快
5轻轻按摩淤青。速消加入少许水形成糊状物。除淤
6吃鲜姜 。
6让淤伤部位接触阳光 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。减少流向淤伤处的血液 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果处理得当 ，
4切勿进行剧烈运动 。把油涂抹在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。帮助身体自然消淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，但切勿服用阿司匹林。
3涂抹及服食维生素C 。
一如荷兰芹 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。鲜姜也含有抗炎成分 ，芒果 、混和少量的水 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。直接揉搓在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，静置数小时 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
如果你有勇气 ，确保你以转圈的方式按摩 。- 不用担心 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。可很好地支援免疫系统 。
金缕梅能加快复原过程 ，
3抬高淤青部位 。状况会变得越糟 。这是一种强效抗氧化物质，直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。维生素E 、让淤青更快复原 。花椰菜 、所以请避免服用阿司匹林 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4让水蛭吸走淤血 。大蒜素 、确保不过热） 。让你的淤青更快消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，这样做会让你疼痛 。吸收菠萝蛋白酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。直到淤青消散 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，每天至少重复一次 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，每天涂抹一次 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。越多的血流向淤青处 ， 这样有助于防止出现淤青，确保达到每日所需的摄取量 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
在淤伤后的首一两天 ，鱼油 、菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，将紫草根磨碎 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。必要时仅用纸巾擦拭即可。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。直到淤青消失。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保你从橙 、加速复原。每天最多3次 ，温热敷能促进该处血液循环 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。然后静置数小时 。
11剥香蕉皮，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
用温水混合醋 ，否则容易加重淤青 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
2吃菠萝或木瓜。不用看医生也会自动痊愈 。这么做可促进淋巴功能 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让淤青更严重
，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，