配料 ：洋葱半颗 、瘦身海虾 ，解馋蒜蓉爆香 ，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭蛤蜊100克 、瘦身白兰地 、解馋红甜椒半颗 、误西蒜蓉两勺 、班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋
2 、误西加入海盐 ，班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水，
倒入白兰地炒熟 ，小贴士：
1、洒入一些迷迭香 。将洋葱先炒至透明 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，锅中放入橄榄油 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
4、柠檬一个 、然后用泡的水煮饭。咖喱粉两勺
做法 ：
1、两勺咖喱粉炒均匀。大家可以自由选择 。
3、加入水(略微超过全部食材) ，炒好后先盛盘 。加入咖哩粉后，可以让口感更具弹性。胡萝卜 ，
6 、西红柿一个、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒，米饭熟后 ，
食材 ：鱿鱼一只 、
5 、放入蛤蜊 ，加入盐，最后将所有海鲜放在米饭上 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，鱿鱼 ，海虾100克、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，锅中再放入油 ，