橄榄油 。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵 ，蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　2  、蒸南西兰花 、蜜汁切下一块 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　4、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。南瓜洗净去皮，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，放入锅里蒸熟 。

做法：

　　1、

原料 ：

　　南瓜、

　　3、

　　6  、蜂蜜、

　　5、