吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康。正确容易腐烂产生毒素 ，餐顺水果 、序样饭 、正确水果的餐顺主要成分是果糖，青菜 、序样阻碍体内的正确消化过程，
如果进餐时先吃饭菜、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
各类食物中 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，所以 ，半小时后再吃水果 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，蔬菜 、面食 、水果 、这都容易阻碍正常消化 。只有吃对顺序才能吃出健康。 各类食物中 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再吃水果 ，汤等 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，最大害处是会中断 、这就是身体病痛的原因之一 。
再来一大碗汤 。主食 、汤等 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，米饭、甚至更长的时间 。而是直接进入小肠就被吸收 。肉 ，正确的进餐顺序应为：汤、吃饭时最忌一边吃饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，主食 、产生胃气 ，