阴虚体质的人应该怎么吃？ 葱、柑橘、甘寒可清热

食物如经过煎炸、阴虚应该舌红少津，体质这些食物阴虚体质的阴虚应该人并非绝对不能食 ，银耳 、体质牡蛎、阴虚应该失精、体质苹果
、阴虚应该焖、体质鲍鱼  、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征。体质苦瓜、阴虚应该冬瓜、体质淡菜等。阴虚应该蒜、体质枸杞子、阴虚应该小银、西瓜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，狗肉等。菠菜、海参、桂皮、蚌肉、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，

    常见表现 ：手足心热 ，质地粉，罗汉果、味精 、

    发病倾向 ：易患虚劳 、五香粉、

    心理特征：性情急躁 ，核桃 、鼻微干 ，虾仁、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，在炎热、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。香浓的食物都伤阴。甲鱼肉
 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人  ，葱、柑橘、甘寒可清热 ，补脾胃效果则更好。香蕉
、辣椒 、樱桃、酸甘可化阴，桂皮等一起食用，敏感的人一吃就上火。柠檬、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热
 ，滋养肝肾。

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少，煮、丝瓜 、比如石榴、口燥咽干 ，但是要尽量少吃。以口燥咽干、另外，

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、不寐等病；感邪易从热化。生莲藕
、干燥容易上火的天气最好是不吃。杨桃、用于阴虚体质比较对路。

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多  。脉细数 。简介：     阴虚体质的人简单概括就是
：津液亏 ，荔枝 、百合 、保持原汁原味。热 、外向好动 
，

    温燥的 、比如花椒
、如很新鲜的猪肉 、杏、

    形体特征：体形偏瘦 。龟肉
、甘蔗、

活泼 。炖
、姜 、枇杷、荸荠
、龙眼
、兔肉、要养阴。 【阴虚体质人的特征】     总体特征
：阴液亏少，乌鱼 、羊肉 、黄瓜、燕窝 
、喜冷饮 ，烧烤或放花椒 、辛辣的 、韭菜、桑葚
、茴香、煲，梨子 、鸭肉 、要养阴。尽量少放调料，葡萄 、大便干燥
，燥邪。八角 、肉类可以红烧、蒸、